為進(jìn)一步加強(qiáng)職工心理疏導(dǎo)關(guān)愛(ài)，更好地了解和認(rèn)識(shí)自身心理狀態(tài)，提升心理調(diào)適能力和心理健康水平，近日，陜西省國(guó)防工會(huì)“職工心理健康服務(wù)年”系列講座活動(dòng)走進(jìn)北方電子研究院有限公司。

活動(dòng)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、陜西省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事、陜西省家庭教育協(xié)會(huì)理事、西安市公安局特聘心理專家、西安市總工會(huì)職工幫扶服務(wù)中心特聘講師黃孜孜老師，以《緩解職工壓力 打造健康生活》為題，為職工們帶來(lái)了一堂內(nèi)容豐富、深入淺出、實(shí)用有效的心理健康講堂。

你所理解的健康是什么?你目前最大的壓力來(lái)自于什么?壓力又會(huì)給我們帶來(lái)什么?……隨著幾個(gè)問(wèn)題的拋出和互動(dòng)，黃老師從身心健康的重要性與常見(jiàn)的負(fù)面情緒、職場(chǎng)壓力與情緒管理方法等方面多維度進(jìn)行了講解，并從心理學(xué)的角度出發(fā)，結(jié)合案例分析，幫助職工正確認(rèn)識(shí)壓力，掌握行之有效的緩解職業(yè)壓力與自我情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。

　　在黃老師的帶動(dòng)下，大家通過(guò)一系列聯(lián)系，舒緩了壓力、放松了心情，講座結(jié)束后，職工們還針對(duì)自身的情況和所面臨的問(wèn)題進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)咨詢。

　　后續(xù)，工會(huì)將持續(xù)以不同形式、面向不同層面開(kāi)展更具針對(duì)性的心理健康交流活動(dòng)，促進(jìn)職工以更加飽滿的熱情、健康的心態(tài)投入到工作和生活中，以工會(huì)力量為職工心理健康打造堅(jiān)實(shí)屏障。

據(jù)《陜西工人報(bào)》

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