幸福感隨年齡變化呈U型曲線

資料圖片

　　聽到記者的問題，王薇華笑了，“很遺憾，我沒有遭遇過中年危機(jī)”。她是在中年迎來人生的春天的——43歲取得博士學(xué)位，一連出了6本書，提出了幸?？茖W(xué)的新概念“幸福力”“她幸福”。

　　愈中年，愈精彩，如何做到？王薇華說：“不管在人生什么階段，多讀書，好好規(guī)劃時(shí)間，永遠(yuǎn)像個(gè)孩子一樣，對(duì)這個(gè)世界滿懷期待和感恩！”

　　“U”型快樂模式

　　“中年危機(jī)確確實(shí)實(shí)是存在的。”王薇華說。英國與美國社會(huì)學(xué)家研究表明，人一生的幸福感呈現(xiàn)“U”型曲線，年輕與年老時(shí)最快樂，中年感覺最不幸，“谷底”在44歲左右，也被稱為“中年剪刀差”。

　　據(jù)了解，俄羅斯的研究者調(diào)查了來自80多個(gè)國家的200多萬人后發(fā)現(xiàn)，在不同國家、不同人身上，幸福感隨年齡變化的走勢驚人地相似，均呈現(xiàn)“U”型曲線。性別、婚否、貧富、有無子女、職位與收入變化等因素都不會(huì)影響幸福感曲線的整體趨勢。

　　王薇華認(rèn)為，人的一生在早期與晚期一般感覺良好，中間過程卻充滿種種艱難。44歲前后是感覺最糟的時(shí)候，這段“考驗(yàn)”一般會(huì)持續(xù)數(shù)年。

　　看看周圍的人群，不難發(fā)現(xiàn)，45歲已經(jīng)有了一些中年人最明顯的外貌跡象。采訪中，不少人表示，面對(duì)鏡子里日漸增多的白發(fā)，心里有一種隱隱的不安。家庭、事業(yè)、情感和孩子這四副重?fù)?dān)壓在肩上，深感中年不易。

　　灰色心理病帶來中年困惑

　　普遍來說，中年人在社會(huì)各種崗位上承擔(dān)著骨干或中堅(jiān)的角色。他們以較成熟的心理狀態(tài)、豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和生活技能，彌補(bǔ)了自己身體活動(dòng)能力的下降。然而，由于現(xiàn)代社會(huì)的工作和生活節(jié)奏越來越快，各種不如意的生活變動(dòng)或應(yīng)激事件，給中年人構(gòu)成了大量心理緊張刺激源。

　　“掙錢養(yǎng)家”的傳統(tǒng)觀念使中年人要面對(duì)職業(yè)和經(jīng)濟(jì)方面帶來的恐懼和壓力。還有購房、買車、托老帶小、職稱評(píng)定、子女上學(xué)以及就業(yè)等等問題。這些心理社會(huì)應(yīng)激源導(dǎo)致一些中年人過早身患疾病，不良因素也誘發(fā)一些其他心身疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、焦慮、抑郁等。有些中年人表現(xiàn)出精神萎靡不振，郁郁寡歡，焦躁不安，但他們自己又否認(rèn)有任何心理變異。

　　王薇華說，這些心理現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“中年男性灰色心理病”。她介紹，隨著年齡的變化，人的體力、精力都每況愈下，年輕時(shí)代的朝氣漸漸喪失殆盡。很多中年人常抱怨：“我的生活越來越感到枯燥、單調(diào)而沉悶”“從前工作令我振奮，現(xiàn)在我已經(jīng)失去了沖動(dòng)，以后的日子該怎么打發(fā)呀？”還有一些人常常對(duì)他們已經(jīng)失去的青春感到遺憾。同時(shí)也開始問自己：“剩余的時(shí)間我需要做些什么呢？”

“中年轉(zhuǎn)型是個(gè)困難時(shí)期。許多中年人正陷于人生進(jìn)退維谷的僵局，不知道該怎樣去擺脫這種刻板的生活。”王薇華總結(jié)道。

努力造就快樂的大腦

無論職場，還是家庭，中年人該如何走出灰色地帶，抵達(dá)幸福的彼岸？王薇華認(rèn)為，以積極的心態(tài)看待這個(gè)世界，會(huì)造就我們快樂的大腦；凡事往好處想的思維模式，會(huì)影響我們的快樂與長壽。這也驗(yàn)證了，越快樂的人活得越久，悲觀的人死得越早。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們的大腦成功地編入了壞消息會(huì)導(dǎo)致衰??；于是回避壞消息會(huì)使人們的大腦對(duì)未來保持快樂的態(tài)度。孩子，青少年和老人回避不想要的信息的次數(shù)多于處于中年階段的人。在人們的一生中，這種回避壞消息的趨勢也是符合“U”型模式。

“我們發(fā)現(xiàn)并不一定是現(xiàn)實(shí)世界造就了我們，而是我們的大腦用來觀看世界的那副鏡片造就了我們的現(xiàn)實(shí)世界。如果我們換一副鏡片，就不僅可以改變自己的快樂程度，還能使教育和商業(yè)結(jié)出各個(gè)不同的碩果。”

在一項(xiàng)有趣的調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，所有年齡段的成年人都認(rèn)為自己比實(shí)際年齡年輕。事實(shí)也如此，如今的中年人更愿意把自己視為青年人。

我們習(xí)慣性地去關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)，常常忽略了眼前的事情；我們整日在忙碌奔波著，錯(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福；我們也堅(jiān)信目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，才會(huì)放松和解脫，那時(shí)我們才是幸福的。

王薇華提出的幸福力理論認(rèn)為，幸福是一種可以學(xué)習(xí)的能力，通過學(xué)習(xí)能獲得長久和持續(xù)的幸福，而不是短暫的情緒體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人擁有了金錢、地位、愛情和名譽(yù)的時(shí)候，不見得就是最幸福的；幸福、金錢和財(cái)富之間不是等號(hào)關(guān)系；窮人們照樣會(huì)有自己的幸福。幸福其實(shí)很簡單，就在我們的身旁。

看著已過天命之年的王薇華，心中溢滿著從容、喜悅，每天都在做自己喜歡的事，面對(duì)生命覺得快樂又充實(shí)。忍不住問她的幸福秘籍是什么？她笑著說：“別管自己的年齡，人生有計(jì)劃，走心做好每件事，從內(nèi)到外美美噠！”（記者 尹曉燕）

據(jù)中工網(wǎng)

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明： 陜西省總工會(huì) ? 聚焦職場中年：順利度過“U”型曲線的底部